游泳运动项目在暑假备受学生青睐。

 

　　学打篮球。

 

　　学打羽毛球。图片均由林洁松摄

 

　　暑假运动花样多

 

　　每天下午4点多，市区东风广场就渐渐热闹起来。足球场上，孩子颠球、过人、进球，踢出自信和精彩；篮球场上，孩子们跳跃、转身、投篮，一个个精彩的动作赢得同学们的阵阵掌声；跑道上，有的孩子和家长共同慢跑，体会锻炼的乐趣……

 

　　假期里，体育锻炼成了许多学生自觉完成的“作业”。在市区的各类运动类兴趣班里，学生们运动的身影成了一道靓丽的风景线。在一家羽毛球馆里，初中生小林告诉记者：“我很喜欢羽毛球，从5年级开始就练习羽毛球了。这个假期我还报名参加了篮球兴趣班，运动让我快乐！”

 

　　天气炎热，游泳是消暑纳凉锻炼的好选择，自然也成了暑期最受学生青睐的运动项目，特别是室内游泳场所引来了人潮攒动的旺季。在仙桥一家游泳馆，记者发现，泳池的大部分客流是中小学生，大部分是学习游泳的。学生小黄告诉记者：“一直都想学习游泳，今年终于在爸爸妈妈的同意下报了游泳培训班，现在每天早上我都按时来到游泳馆，希望能早早学习到游泳的技能，这样平时也能进行锻炼，增强提质。”

 

　　家长重视孩子体能锻炼

 

　　小陈是一名初中生，每天在完成计划的暑假作业之余，都会用手机打游戏放松，但最近却出现了视力下降的情况，这让小陈的父母十分着急。“孩子戴上近视眼镜是我们作为父母最不愿意看到的。为了防止孩子近视，在医生的建议下，我赶紧为他报了乒乓球班，周六日有时间就带他去爬爬山。”小陈爸爸补充道，医生说，球类运动能通过让眼睛不停上下、左右、远近运动，使眼部肌肉收缩、舒张，改善眼部整体环境。结合实际条件，他为小陈选定了相对温和的乒乓球作为训练项目，开始暑期健“眼”之旅。

 

　　随着健康意识的逐步推进，家长越来越注重孩子的身体健康问题，乐意为孩子做“健康投资”。在市区一家羽毛球馆里，只见靠墙的一侧站了两排挥拍的小孩，他们脸上虽然充满了稚气，但是挥拍的卖力程度却一点儿也没减轻。小王是其中的一员，新学期他即将读3年级，但打羽毛球已经整一年了。“孩子的体质一直不是很好，小时候感冒、发烧的次数比同龄人多。上小学时，上课的注意力也比较难集中。”小王妈妈介绍道，“后来学习了羽毛球，暑假更是天天练习，身体比以前棒多了，小感冒也很容易就好了。而且上课更加专注了，还经常积极发言了。”

 

　　老师建议科学锻炼

 

　　揭阳潭王蓝康红军小学体育老师黄培淳认为，暑假体育类运动项目受到学生和家长的“追捧”，除了家长对孩子身体健康的重视之外，还与今年初广东省教育厅发布《广东省深化新时代学校体育评价改革方案》的发布有关。

 

　　“《方案》提出，2022年秋季入学新生开始，采用‘素质评价（占比30%）+统一考试（占比70%）’体育中考模式，体育中考成绩占中考录取总分12%的权重计入录取成绩。这意味着，体育在中考中越来越重要了。”黄培淳告诉记者，近年来学生身体素质的下降与缺少体育锻炼分不开，《方案》在一定程度上对学生体质的增强有着积极的推动作用。在他看来，保持运动能让孩子们学会自律，更具有韧性，特别是参与各种赛事能锻炼他们的胆量，学会调节自身情绪，形成对成败的正确认识，从而提升学生的心理素质及社会适应能力。黄培淳提醒家长和学生，夏季运动应注意避免大热天运动，避免温度过高而导致中暑，应选择在早上或傍晚前进行，不建议夜间运动；运动过程中或运动前后，别大量吃喝冰冻饮料或雪糕等，以免导致胃肠痉挛；运动后，不要即刻冲冷水澡或直接进入冷空调房，以免发生血管痉挛或发生血栓，引起心脑血管疾病；运动前中后，应及时适量补充水分，可以是含钾、钠的的水，以免导致电解质紊乱或者脱水，引发危险。